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Planificación para la Preparación Física y Técnica

La Actividad Física Promueve la Salud, Previene la Enfermedad y Mejora la Calidad de Vida.
Practica Actividad Física a Diario.

  Es muy importante para cualquier persona, la práctica de actividad física y llevar una dieta Sana, Variada y Equilibrada, pero aun más para cualquier deportista que realice cualquier deporte y más aun si es de alto nivel o quiere llegar a ser lo.

Funciones_Actividad_Fisica

Los cursos que ofrezco son los siguientes:


Curso de fin de semana

Contenido del curso

Nociones básicas de:
– En qué consiste la actividad física,
– Los diferentes ejercicios a realizar para la preparación del tiro Olímpico,
– Como preparar un plan de entrenamiento físico o físico-técnico,
– Diferentes trabajos para mejorar la fuerza,
– Diferentes trabajos para mejorar la resistencia,
– Diferentes trabajos para mejorar la flexibilidad,
– Diferentes ejercicios de estiramientos,
– Como mejorar la capacidad aeróbica,
– Como mejorar la parte anaeróbica,


Curso de una semana

Contenido del curso

Explicación avanzada de:
– En qué consiste la actividad física,
– Los diferentes ejercicios a realizar,
– Como preparar un plan de entrenamiento,
– Diferentes trabajos para mejorar la fuerza,
– Diferentes trabajos para mejorar la resistencia,
– Diferentes trabajos para mejorar la flexibilidad,
– Como mejorar la capacidad aeróbica,
– Como mejorar la parte anaeróbica,


Planificación semanal física

Contenido del curso

Preparación y elaboración de un plan de entrenamiento personalizado,
Atención personalizada para cada tirador 1 o 2 veces por semana, 2 horas cada día,


Planificación semanal técnica y física

Contenido del curso

Preparación y elaboración de un plan de entrenamiento personalizado,
Atención personalizada para cada tirador 1 o 2 veces por semana, 2 horas cada día,
Preparación y elaboración de un plan de entrenamiento físico específico para la modalidad,


Planificación mensual física

Contenido del curso

Preparación y elaboración de 4 planes semanales de entrenamiento personalizado,
Atención personalizada para cada tirador 1 o 2 veces por semana, 2 horas cada día, durante 4 semanas,

Planificación mensual técnica y física

Contenido del curso

Preparación y elaboración de 4 planes semanales de entrenamiento personalizado,
Atención personalizada para cada tirador 1 o 2 veces por semana, 2 horas cada día, durante 4 semanas,
Preparación y elaboración de 4 planes semanales de preparación física específica para la modalidad,

Planificación anual física

Contenido del curso

Preparación y elaboración de un planing anual de entrenamientos y competiciones,
Preparación y elaboración de 12 planes mensuales de entrenamiento personalizado ,
Atención personalizada para cada tirador 1 o 2 veces por semana, 2 horas cada día, durante 54 semanas,

Planificación anual técnica y física

Contenido del curso

Preparación y elaboración de 12 planes mensuales de entrenamiento personalizado,
Atención personalizada para cada tirador 1 o 2 veces por semana, 2 horas cada día, durante 54 semanas,
Preparación y elaboración de 12 planes mensuales de preparación física específica para la modalidad,


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